ফ্ল্যাট ফুট, আর্থ্রাইটিস ও ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য সঠিক জুতা নির্বাচনের গাইড

পায়ের বিশেষ অবস্থা যেমন ফ্ল্যাট ফুট, আর্থ্রাইটিস বা ডায়াবেটিস থাকলে সাধারণ জুতা পরা ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। সঠিক জুতা নির্বাচন না করলে পায়ের ব্যথা, ফোলাভাব বা জটিলতা দেখা দিতে পারে। এই গাইডে আমরা জানবো কীভাবে বিশেষ চাহিদা অনুযায়ী জুতা বেছে নেবেন।

১. ফ্ল্যাট ফুট (Flat Feet) এর জন্য উপযুক্ত জুতা

সমস্যা:

• পায়ের স্বাভাবিক আর্চ না থাকা

• হাঁটতে বা দাঁড়াতে পায়ে ব্যথা

• পায়ের গোড়ালি ভিতরের দিকে বেঁকে যাওয়া

সমাধান:

✔ আর্চ সাপোর্ট যুক্ত জুতা (Motion Control/Stability Shoes)
✔ কাস্টম অরথোটিক্স ব্যবহার করুন (যদি ডাক্তার সুপারিশ করেন)
✔ ফার্ম মিডসোল সম্পন্ন জুতা (নরম সোল এড়িয়ে চলুন)
✔ ব্র্যান্ড যেমন: ASICS Gel-Kayano, Brooks Beast

✖ এড়িয়ে চলুন:

• সম্পূর্ণ ফ্ল্যাট স্যান্ডেল বা চপ্পল

• অতিরিক্ত নরম বা ফ্লেক্সিবল সোল

২. আর্থ্রাইটিস (Arthritis) রোগীদের জন্য জুতা

সমস্যা:

• জয়েন্টে ব্যথা ও শক্তভাব

• পায়ের আঙুল বিকৃতি (হ্যামার টো)

• হাঁটতে কষ্ট

সমাধান:

✔ এক্সট্রা কুশনিং যুক্ত জুতা (Memory Foam বা জেল সাপোর্ট)
✔ রকার সোল ডিজাইন (হাঁটার সময় চাপ কমায়)
✔ ওয়াইড টু বক্স (আঙুলের জন্য পর্যাপ্ত জায়গা)
✔ ব্র্যান্ড যেমন: Hoka One One, Skechers Arch Fit

✖ এড়িয়ে চলুন:

• হাই হিল বা টাইট জুতা

• শক্ত বা অনমনীয় সোল